Merhabalar Ben Dyt Gülçin Demirci; Pratik bir şekilde kendinizi diyete hazırlayıp istediğiniz bir vücuda girebilmek için güzel bir başlangıç yapın. Kendinizi rahat hissedin ilk başta o kadar sıkmanıza gerek yok her şey küçük bir adımla başlar. Yoğurtla birlikte vitamini bol bir mini diyete başlamaya hazır mısınız?
Oldukça uygulanabilir değişikliklerle beslenme alışkanlığımızı ve bozulan fizyolojik sağlığımızı geri kazanmak mümkün. Önemli olan geç kalınmadan, kötü beslenme alışkanlıklarının yerini doğru beslenme alışkanlıklarına bırakmasıdır. Genel önerileri kısaca özetleyecek olursak:
Beslenme özgürlüktür.Beslenmenizi yönetirken kalbinizi,beyninizi,duygularınızı değil de sadece midenizi dinlediğinizde doğru yolu bulacaksınızdır. Biz beslenme uzmanları işte bu doğru yolu tespit etme de her daim danışanın menfaatlerini gözeterek,sağlığa kavuşmasını hedefliyoruz. Unutmayın vücudumuz bizimle konuşur,onu dinlemeyi bilip istediğini verdiğimizde ise bize sağlıklı bir şekilde hayatta eşlik eder.Bu nedenle iyi bir dinleyici olup,keşfetmeyi bilelim. Unutmayın: Yedikleriniz Kaderinizi Belirler!..
2011 Yılında yaşadığımız Van Depremi ile ilgili olarak kaleme aldığım “Van Depremi ve Seferihisar Gerçeği” başlıklı yazımın üzerinden tam 12 yıl geçmiş.
Keşke bu yazıma “artık bahar gelsin” diye başlayıp, yağmurdan küflendiğimizden, kardan-soğuktan sokağa çıkamadığımızdan bahsedip; buzlanmaya, yıldırım düşmesine, aşırı yağışlara karşı tedbirli ve dikkatli olmamız gerektiğini aktarsaydım.
Galatasaray
15 +22 40Fenerbahçe
14 +27 37Beşiktaş
14 +5 26Kayserispor
14 +5 26Adana Demir
15 +8 23Trabzonspor
14 +6 23Antalyaspor
15 +5 23Kasımpaşa
14 -2 21Ç. Rizespor
14 -5 21Hatayspor
14 +3 18Karagümrük
15 +4 17MKE Ankaragücü
14 0 17Sivasspor
14 -7 15Gaziantep FK
14 -8 15Konyaspor
14 -5 14Pendikspor
14 -15 13Başakşehir
14 -6 12Samsunspor
14 -10 11Alanyaspor
14 -12 11İstanbulspor
14 -15 8FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 1 Aralık 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 8 Aralık 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 1 Aralık 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 3 Kasım 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 8 Aralık 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 1 Aralık 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 10 Kasım 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 24 Kasım 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 24 Kasım 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 24 Kasım 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 8 Aralık 2023
FRAGMAN İZLE
Vizyon Tarihi: 17 Kasım 2023