DOLAR 28,9919 0.23%
EURO 31,2252 -0.16%
ALTIN 1.866,38-1,07
BITCOIN 1267136-0,34%
Denizli

HAFİF YAĞMUR

02:00

YATSI'YA KALAN SÜRE

En Yeni ve En Doğru Haberler

DOLAR 28,99 0.23%
BIST
EURO 31,23 -0.16%
ALTIN 1,87-1,07%
BITCOIN 1267136-0,34%
8°C
YATSI'YA 02 00
YAZARLARIMIZIN KALEMİNDEN a

Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Hazırlanır?

Merhabalar Ben Dyt Gülçin Demirci; Pratik bir şekilde kendinizi diyete hazırlayıp istediğiniz bir vücuda girebilmek için güzel bir başlangıç yapın. Kendinizi rahat hissedin ilk başta o kadar sıkmanıza gerek yok her şey küçük bir adımla başlar. Yoğurtla birlikte vitamini bol bir mini diyete başlamaya hazır mısınız?

SAĞLIKLI BESLENME GERÇEKTE NEDİR?

Oldukça uygulanabilir değişikliklerle beslenme alışkanlığımızı ve bozulan fizyolojik sağlığımızı geri kazanmak mümkün. Önemli olan geç kalınmadan, kötü beslenme alışkanlıklarının yerini doğru beslenme alışkanlıklarına bırakmasıdır. Genel önerileri kısaca özetleyecek olursak:

BESLENME DÜZENİ VE SIKLIĞI NE OLMALIDIR?

Beslenme özgürlüktür.Beslenmenizi yönetirken kalbinizi,beyninizi,duygularınızı değil de sadece midenizi dinlediğinizde doğru yolu bulacaksınızdır. Biz beslenme uzmanları işte bu doğru yolu tespit etme de her daim danışanın menfaatlerini gözeterek,sağlığa kavuşmasını hedefliyoruz. Unutmayın vücudumuz bizimle konuşur,onu dinlemeyi bilip istediğini verdiğimizde ise bize sağlıklı bir şekilde hayatta eşlik eder.Bu nedenle iyi bir dinleyici olup,keşfetmeyi bilelim. Unutmayın: Yedikleriniz Kaderinizi Belirler!..

Hepimiz Suçluyuz

2011 Yılında yaşadığımız Van Depremi ile ilgili olarak kaleme aldığım “Van Depremi ve Seferihisar Gerçeği” başlıklı yazımın üzerinden tam 12 yıl geçmiş.

Ocak’ta Mayıs Kokuları

Keşke bu yazıma “artık bahar gelsin” diye başlayıp, yağmurdan küflendiğimizden, kardan-soğuktan sokağa çıkamadığımızdan bahsedip; buzlanmaya, yıldırım düşmesine, aşırı yağışlara karşı tedbirli ve dikkatli olmamız gerektiğini aktarsaydım.

r

PUAN DURUMU

O G P
  1. Galatasaray

    15 +22 40
  2. Fenerbahçe

    14 +27 37
  3. Beşiktaş

    14 +5 26
  4. Kayserispor

    14 +5 26
  5. Adana Demir

    15 +8 23
  6. Genişlet
  7. Trabzonspor

    14 +6 23
  8. Antalyaspor

    15 +5 23
  9. Kasımpaşa

    14 -2 21
  10. Ç. Rizespor

    14 -5 21
  11. Hatayspor

    14 +3 18
  12. Karagümrük

    15 +4 17
  13. MKE Ankaragücü

    14 0 17
  14. Sivasspor

    14 -7 15
  15. Gaziantep FK

    14 -8 15
  16. Konyaspor

    14 -5 14
  17. Pendikspor

    14 -15 13
  18. Başakşehir

    14 -6 12
  19. Samsunspor

    14 -10 11
  20. Alanyaspor

    14 -12 11
  21. İstanbulspor

    14 -15 8
PUAN DURUMU
300x250r
300x250r
300x250r